top of page

Exc6eed Today! Control Your Emotions!


Charles Swindoll "Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it."

Exceed your self today, and Control Your Emotions!

During the day we face many times the temptation to get angry, and to get dissapointed when things don't go as we would like to go. These are the moments when we need to exceed our selves and to control our lower emotions. The way we will choose to react during these moments will determine how successful or no our day will be.


Jeff Janssen, Janssen Sports Leadership Center

1. View adversity as temporary, and correctable.

2. View adversity as an opportunity

3. Control the controllables.

4. Take it one at a time.

5. Persist.

6. Try smarter instead of always trying harder.

7. Be patient and trust your plan.

8. Transform anger into forgiveness

9. Express how you feel

10. Learn lessons from mistakes.

Ξεπεράστε τον εαυτό σας σήμερα, και Ελέγξτε τα Συναισθήματα σας!

Κατά τη διάρκεια της ημέρας αντιμετωπίζουμε πολλές φορές τον πειρασμό να θυμώνουμε και να απογοητευόμαστε όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θα θέλαμε. Αυτές είναι οι στιγμές που πρέπει να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας και να ελέγξουμε τα χαμηλότερα συναισθήματά μας. Ο τρόπος με τον οποίο θα επιλέξουμε να αντιδράσουμε κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών θα καθορίσει πόσο επιτυχημένη ή όχι θα είναι η μέρα μας.


Jeff Janssen, Janssen Sports Leadership Center

1. Δείτε τις αντιξοότητες ως προσωρινές και διορθώσιμες.

2. Δείτε την αντιξοότητα ως ευκαιρία

3. Ελέγξτε τα χειριστήρια.

4. Πάρτε το ένα κάθε φορά.

5. Επιμένει.

6. Δοκιμάστε πιο έξυπνα αντί να προσπαθείτε πάντα πιο σκληρά.

7. Να είστε υπομονετικοί και να εμπιστεύεστε το σχέδιό σας.

8. Μετατρέψτε τον θυμό σε συγχώρεση

9. Εκφράστε πώς αισθάνεστε

10. Μάθετε μαθήματα από λάθη.

5 views0 comments


bottom of page